「継続できない…」「やる気が続かない…」
そんな悩み、ずっと抱えていませんか？
安心してください。
ブログ1000日連続更新で年収1億円を達成した“マナブさん”も、もともとは引きこもりゲーマーでした。
そんな彼が編み出したのは、「継続力ゼロ」でも結果が出せる“仕組み化の技術”。
この記事では、マナブさんの著書『億を稼ぐ積み上げ力』から、初心者でも今すぐ実践できる習慣術を厳選して紹介します。
あなたの「3日坊主」を「1000日継続」に変える
ヒントが、きっと見つかります。
習慣術①：「やる気」ではなく「仕組み」で動く
継続の最大の敵は、「やる気に頼ること」。
マナブさんはこれを完全に捨てました。
彼がやったことはただ一つ。
「朝起きたらすぐブログを書く」と決めて、思考停止で行動する環境を作っただけです。
歯磨きのように、「やるか／やらないか」で迷わない。
これが習慣化の第一歩。
👉 POINT：行動を“迷わない仕組み”に落とし込め！
習慣術②：「最初の90日」が最もキツいと知っておく
「やっぱり無理かも…」そう思うのは、最初の90日間。
でもマナブさんはここを“筋トレの筋肉痛期間”と捉えて乗り切りました。
30日で少し慣れ、90日で地盤が固まり、
300日を越えたあたりで、むしろ“やらない方が気持ち悪くなる”状態へ。
習慣が定着するまでには時間がかかる。
それを知っておくだけで、諦めにくくなります。
👉 POINT：継続のしんどさは“成長痛”。必ず抜ける！
習慣術③：週3より“毎日”の方がラクな理由
「休みながらやった方が楽でしょ？」
実は逆なんです。
マナブさんは毎日やる方がラクだと断言しています。
なぜなら、1日でも休むと再スタートのハードルが爆上がりするから。
マラソンと同じ。
立ち止まったら再び走るのがキツい。
だから「止まらず淡々と」が正解です。
👉 POINT：継続とは“止まらない”ことに価値がある！
習慣術④：「成長」より「お金」を優先せよ
よくある間違いが、「やりがいを優先すること」。
でも現実には、お金がないと選択肢すらない。
マナブさんは、まず「お金→成長→やりがい」の順で人生設計を構築。
現実を整えることが、やりがいに出会う最短ルートだと語ります。
👉 POINT：お金を稼ぐことに罪悪感を持つな！
習慣術⑤：「会いたい人」に会いに行け！
人生を変えたいなら、現実を変えた人に会うこと。
マナブさん自身、
「人生が加速したタイミング＝尊敬する人に出会った時」だったと語っています。
場所に飛び込み、講座を受け、
時間とお金を投資する──その姿勢が、未来を変えます。
👉 POINT：環境は“選ぶもの”。1人で変わろうとするな！
まとめ：ブログは、人生を変える武器になる
- やる気に頼らず“仕組み”を作る
- 最初の90日間が勝負
- 毎日継続が最強の攻略法
- 現実を整えるには“まずお金”
- 尊敬できる人と繋がれ
これらすべてを詰め込んだマナブ式の
「積み上げ習慣術」は、まさに“人生逆転の方程式”。
続けられない自分に悩む必要はありません。
必要なのは、気合でも才能でもなく、「やり続ける環境を作ること」だけです。
✅ 今日の宿題：あなたが“毎日続けたいこと”は何？
コメントで宣言してみてください。
仲間とつながることで、継続力はグッと高まります！
📚おすすめ書籍
👉 『億を稼ぐ積み上げ力』マナブ 著
ブログ・SNS・副業を始めたい人の“人生を変える一冊”。
超実践型で読みやすく、何度も読み返したくなる名著です。
